Какие бывают сны


    Читайте также:

    -==Посмотреть котиков==-
    Все про США


    Какие бывают сныСновидения — одна из наиболее загадочных субстанций, интересующих человека в течение тысячелетий. Разобраться в них непросто, однако, некоторые факты ученым уже известны.

    Какие бывают сны и виды сновидений

    Сомнологи подразделяют сны и сновидения на 4 основные группы:

    — Компенсационные, сны, в которых сбываются события нашей мечты. В них сознание получает выход спрятанных в глубине эмоций и воплощает мечты в жизнь;

    — Фактические, «переваривают» события, которые случились в нашей жизни, но мы не смогли их эмоционально пережить. Такая возможность появляется во время сна, когда ситуация может представляться многократно с разных ракурсов;

    — Физиологические отражают физическое состояние организма. Часто такие сны предвещают болезни, которые уже угнездились в теле, но еще не проявляют себя;

    Какие бывают сны

    — Творческие позволяют преобразовать энергию мысли в образы, они характерны для людей с творческим складом ума и часто бывают яркими, цветными.

    Виды и стадии сна

    Сон человека делится на две фазы: быструю и медленную. В первой происходит повышение деятельности мозга и человек видит сны. Эта фаза также делится на несколько стадий:
    — Засыпание;
    — Поверхностный сон;
    — Глубокий сон.

    Фаза медленного сна характеризуется снижением активности всех систем организма и отсутствием сновидений.

    В течение ночи фазы сменяют друг друга, повторяясь 4-5 раз.

    Виды нарушений сна

    Сон – обязательный процесс в жизненном цикле, позволяющий организму быстро восстановить силы и переработать информацию. Однако, нарушения сна встречаются довольно часто, что приводит к снижению работоспособности, вялости, физиологическим и психологическим расстройствам. В нарушении сна выделяют следующие основные виды:

    Инсомнию, в просторечии бессонницу, при которой человеку сложно заснуть, а сон, как правило, недолгий и чуткий;

    Гиперсомнию, при которой человек спит по 10-12 часов в сутки и при этом не чувствует себя отдохнувшим. Такое отклонение встречается у людей, находящихся долгое время в стрессовой ситуации или испытывающих хроническое недосыпание;

    Парасомнию, при которой случаются перебои в процессе сна, они могут быть вызваны лунатизмом, ночными страхами, энурезом и прочим;

    Храп и апноэ, приводящие к ухудшению качества сна и, как следствие, состояния здоровья человека. К тому же апноэ приводит к остановке дыхания, что может вызвать внезапную остановку сердца.



    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован.

    Решите простую задачу: *