Какие бывают сны

Какие бывают сныСновидения — одна из наиболее загадочных субстанций, интересующих человека в течение тысячелетий. Разобраться в них непросто, однако, некоторые факты ученым уже известны.

Какие бывают сны и виды сновидений

Сомнологи подразделяют сны и сновидения на 4 основные группы:

— Компенсационные, сны, в которых сбываются события нашей мечты. В них сознание получает выход спрятанных в глубине эмоций и воплощает мечты в жизнь;

— Фактические, «переваривают» события, которые случились в нашей жизни, но мы не смогли их эмоционально пережить. Такая возможность появляется во время сна, когда ситуация может представляться многократно с разных ракурсов;

— Физиологические отражают физическое состояние организма. Часто такие сны предвещают болезни, которые уже угнездились в теле, но еще не проявляют себя;

Какие бывают сны

— Творческие позволяют преобразовать энергию мысли в образы, они характерны для людей с творческим складом ума и часто бывают яркими, цветными.

Виды и стадии сна

Сон человека делится на две фазы: быструю и медленную. В первой происходит повышение деятельности мозга и человек видит сны. Эта фаза также делится на несколько стадий:
— Засыпание;
— Поверхностный сон;
— Глубокий сон.

Фаза медленного сна характеризуется снижением активности всех систем организма и отсутствием сновидений.

В течение ночи фазы сменяют друг друга, повторяясь 4-5 раз.

Виды нарушений сна

Сон – обязательный процесс в жизненном цикле, позволяющий организму быстро восстановить силы и переработать информацию. Однако, нарушения сна встречаются довольно часто, что приводит к снижению работоспособности, вялости, физиологическим и психологическим расстройствам. В нарушении сна выделяют следующие основные виды:

Инсомнию, в просторечии бессонницу, при которой человеку сложно заснуть, а сон, как правило, недолгий и чуткий;

Гиперсомнию, при которой человек спит по 10-12 часов в сутки и при этом не чувствует себя отдохнувшим. Такое отклонение встречается у людей, находящихся долгое время в стрессовой ситуации или испытывающих хроническое недосыпание;

Парасомнию, при которой случаются перебои в процессе сна, они могут быть вызваны лунатизмом, ночными страхами, энурезом и прочим;

Храп и апноэ, приводящие к ухудшению качества сна и, как следствие, состояния здоровья человека. К тому же апноэ приводит к остановке дыхания, что может вызвать внезапную остановку сердца.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.